台灣｜面對疫情的焦慮、擔憂，我的身心靈法寶大公開
當初我在寫給日本人的台灣旅遊書 #台湾女子の私的行きつけリスト 的時候，日本編輯最好奇，也最少日本旅遊書能深入撰寫的就是寶島上面各種傳統整復和民俗療法。
今年回台灣後，各種機緣又讓我認識了一些新的醫生和老師，以下純屬個人分享。
法寶1：精油門診。
身邊用精油的朋友不少，不管用在氣味、空間、身體，甚至心理，我也在朋友的推薦下開始購買精油。殺菌、消毒，甚至幫助睡眠，精油進入我的生活，其中薄荷精油的清潔能力效果驚人，曾經將被孩子畫得亂七八糟得桌子回復百分之八十，包包上的污漬也是一擦就掉，讓我相當滿意。
因為知道我有在精油，朋友特別推薦我去看安兒康芳香醫學門診。先說這間安兒康兒童診所，光是空間就讓人著迷，二樓的「教室」讓我超級希望老闆可以辦間學校，百分百符合我對於兒童應該玩樂和處在美學環境中的期待。踏入每週四早上羅醫生芳療門診，在聊天了解目前狀況後，醫生會先檢查氣場，針對整體狀態提供精油選擇，接著透過嗅香讓自己身體的感覺當自己的芳香調理師，量身訂做的精油味道讓我愛不釋手，相對應的問題也的確透過精油獲得紓解和改善。
法寶2：皎角。
因緣際會，我在婚後搬回我從小住的家。多年不見，這裡保留了我生命所有的記憶，換句話說，這裡完全沒人整理啊！在育兒的路上因為華德福教育課程，開始了我斷捨離的人生，也因此剛搬進來這個家的時候，睡也睡不好，連原本是健康寶寶孩子都嚴重過敏。在我一邊丟東西的路上，我接觸到了四安生活禪的空間能量管理，四安生活禪無關宗教，可以說是我這些年來看了一大堆育兒書，上了一大堆心靈課的總結。更重要的是，他釐清了我為什麼常常有些說不上來的直覺，也清楚地讓我知道我的呼吸，我胸口的鬆緊才是我生命最重要的事情。更新了這些知識，可以說是挽救了我的婚姻與育兒生活！
📍 皎角
法寶3：潛意識繪畫
育兒的路上我認識了「內在小孩」這個名詞，我們遇到的事情、處理的反應和人生的狀態，都可能和內在小孩有關。
繪畫療癒很常用在了解小孩狀態，幫助小孩抒解情緒。朋友推薦的這間畫室位於台大附近的地下室空間，非常寬闊，整天的時間這個畫室為我而開。我和畫室主人小兔先聊天抽牌，那天了解我要處理「直覺」的議題後，我開始創作。一開時其實有點毫無頭緒，只是一直堆疊著同一個顏色，隨著不斷地聊天釐清，小兔引導我想著「如果要畫我的眉心輪，會是怎麼樣呢？」我直覺地拿著靛紫色在畫的中央，粗粗長長地幾乎把我的畫隔成了兩半，我內心一邊懊悔，一邊想著要怎麼補救，這時我丟下畫筆，拿起我的手把顏料慢慢推開，試著融入旁邊我原本堆疊的藍色，在那過程當中，我明白我的直覺給我帶來很多靈感，但有的時候也帶給我不必要的煩憂和擔心，我的手觸摸顏料的同時，彷彿觸摸著我的心，療癒我的心。
最近，那些讓我擔心煩憂的直覺出現時，我放下的速度變快了。科學也證實：「我們擔心的事情當中，只有15%真的成為現實！」
